こんばんは〜 自転車選手の中には、ウェイトをやる派とやらない派の選手がいますが、僕はやる派です! 週一で必ず取り入れています。 週一程度の頻度であれば、筋肉がつきすぎてマッチョになる事は。。。まずないです そんな事言ったらボディビルダーにおこられます。 自転車選手、スキー選手である前に、一続きをみる

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