ロングトレには

こんばんは 暑さが一段落した感じがありますが、それでもトレーニング中は汗はかくし、喉は乾きます ロングの時は給水ポイントや、補給ポイントが重要となってきます! ボトルの水が終わりそうな所で水を補充出来るか?お腹がすいてきそうな所でコンビニはあるか? 水がなくなっても、お腹がすきすぎ続きをみる

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